JUGOS PARA PERSONAS DIABÉTICAS

Jugos para diabéticos

A las personas que sufren de diabetes rara vez se les aconsejan los jugos de frutas. Esto es porque todas las frutas contienen altas cantidades de azúcar en forma de fructosa. En segundo lugar, los zumos de frutas comercialmente hechos también tienen azúcar como conservante, y por eso los zumos de frutas están excluidos de la lista de alimentos diabéticos. Por lo tanto, si usted desea beber jugo de fruta, se debe diluir (1 parte de jugo con 3 partes de agua) y luego lo bebe.El jugo de naranja, jugo de manzana, jugo de granada, etc., son algunos de los mejores jugos para los pacientes diabéticos.De lo contrario, es prudente comer frutas enteras, en lugar de jugos de frutas. Por otro lado, se puede sustituir con jugos de verduras o de hortalizas, ya que las verduras no contienen azúcar.

Jugo # 1

6 zanahorias pequeñas1 brócoli3 hojas de apio1 pepino pequeño peladoCortar las zanahorias, el brócoli y pepino en trozos pequeños. Mezclar en un mezclador para formar un jugo vegetal suave. Usted puede agregar un poco de sal y pimienta negra al gusto.

Jugo # 2

4 tomates maduros1 taza de lechuga verde picadaCorte los tomates en trozos pequeños y retire las semillas. Mezcle los tomates con la lechuga verde. Usted puede agregar cubos de hielo en la mezcla para relajarse al instante.

Jugo # 3

4 zanahorias pequeñas1 manojo pequeño de espinacasPicar las espinacas finamente y cortar las zanahorias en trozos pequeños. Mezclar juntos y hacer el jugo. Usted puede añadir agua para diluir o poner cubitos de hielo.Añadir sal y pimienta negra al gusto.

Jugo # 4

1 calabaza amargaEl jugo de limón, sal, pimienta al gustoCortar la calabaza amarga en pequeños trozos y retirar las semillas. Coloque la calabaza amarga cortada en la licuadora, agregar un poco de agua y jugo. Agregar el jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

Jugo # 5

1 brócoli4 zanahorias2-3 hojas de lechuga romanaCortar todos los ingredientes en trozos pequeños. El jugo de ellos se ingiere de inmediato.

Jugo # 6

Un puñado de judías verdes1 tallo de apio1 zanahoriaUn poco de perejil1 diente de ajoPicar el apio, habas, zanahoria y el perejil finamente. Poner juntos en la batidora y hacer el jugo.

Jugo # 7

½ pepino en rodajas½ manzana verde2 tallos de apio½ pimientoCortar todos los ingredientes, mezclarlos juntos en un mezclador.

Jugo # 8

1 manojo de espinacas1 zanahoria2 tallos de apio1 manzana verdeQuitar las semillas de la manzana y córtarla en trozos pequeños. También picar los demás ingredientes. Mezclar en un mezclador y hacer jugo fresco.

Jugo # 9

2-3 tomatesSal y pimienta al gustoPonga una olla de agua a hervir y meta los tomates en ella. Deje hervir durante 10-15 segundos y retirelos. Ahora pele y corte los tomates, exprima el jugo, cuelelo y ya está. Usted puede agregar sal y pimienta al gusto.

Jugo # 10

2 tallos de apio4 remolachas pequeñas2 manzanasQuitar las semillas de la manzana. Cortar el apio, las manzanas y la remolacha en trozos pequeños. Poner en un mezclador y mezclar para hacer el jugo.Los jugos de verduras contienen cantidades excelentes de fibra, que ayudan en la digestión y el tratamiento del estreñimiento. Estos jugos ayudan también a mantener el nivel normal de azúcar, y por lo tanto, tomar jugos de vegetales es una buena idea. Sin embargo, usted debe consultar a su médico y seguir la dieta sólo de acuerdo con su consejo. Junto con el jugo de verduras, también es necesario seguir una dieta para la diabetes completa para llevar la enfermedad bajo control. ¡Tenga cuidado!

Como solicitaste aqui te dejo algunos jugos adriana43937

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