COMO PREVENIR CATARROS

¡ Con estos cambios de temperatura comienzan los catarros! ¿Como podemos hacerles frente y prevenirlos?

Te recomendamos algunos consejos sencillos y útiles que te ayudarán a saber cómo puedes fortalecer tu sistema inmunológico y las defensas para así prevenir enfermedades y mejorar tu salud.

Es fundamental llevar una nutrición equilibrada,comer muchas frutas y verduras frescas es vital durante las estaciones más frías del año, en especial porque de esta forma nos aseguramos un buen aporte de vitaminas, sobretodo de la vitamina C. Además de frutas y verduras frescas es también muy bueno incluir en nuestra dieta cebolla y ajo, ya que tienen un efecto antivírico sumamente importante

Beber infusiones calentitas como por ejemplo de gordolobo, eucalipto, té verde o té blanco son los mas recomendables,o cualquier otro te en general, incluir caldos vegetales, ayudaran a que nuestra garganta se proteja o recupere.

También podemos tomar extractos de miel y propóleo ecologicas, el propóleo, es ideal para las vías respiratorias y tiene un alto poder antigripal.

"Con sencillos cambios obtenemos grandes resultados"

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